あなたの感じていることは大切にしていいんです : マインドフルネス・レッスン

日々の喧騒の中で、見過ごしがちなあなたの本当の気持ち。この本は、すべての感情をありのままに受け入れることの大切さを教えてくれます。今、世界中で注目されるマインドフルネスを、誰もが実践できるよう丁寧に解説。心と体を整え、ストレスから解放されるための心が穏やかになるレッスンが満載です。自分と向き合い、本来の輝きを取り戻しませんか？